Von Problemstellen zu Wohlfühlorten: Mit der Franklin-Methode zu einem gesunden Rücken

Ein gutes Körperbewusstsein und Grundverständnis der eigenen Anatomie ist aktive Gesundheits-Vorsorge. Viele Verspannungen und Schmerzen entstehen aus einem «unsachgemässen Gebrauch» des Körpers, schlechter Haltung oder einseitiger/fehlender Bewegung – dem können wir vorbeugen. Die Franklin-Methode macht die Anatomie und Funktionsweise verschiedener Körperbereiche praktisch erlebbar, gibt dem Gehirn neue Bewegungs- und Haltungsideen und macht sie mit mentalen Techniken abrufbar. Eine Auswahl an einfachen und wirkungsvollen Übungen zur Lockerung und sanften Kräftigung der entsprechenden Körperstellen runden die Workshops ab.
Die Workshops können unabhängig voneinander besucht werden.