Stabilität und Mobilität für einen gesunden, beweglichen und geschmeidigen Körper

Im Alltag wird der maximale Bewegungsradius selten erschöpft. Das häufige Sitzen und die kleinen monotonen Bewegungen führen auf Dauer zu Beweglichkeitseinschränkungen. Im Kurs werden durch Mobilisationsübungen und sanften bis mittleren Dehnreizen der Gelenkradius und der Gelenkstoffwechsel angeregt. Das Stabilisationstraining dient als Prävention, als Schutz der Wirbelsäule und aller anderen Gelenke vor Fehl- und Überbelastungen. Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die sich gerne bewegen und lernen möchten, wie man mit idealen Trainingsreizen aus einer Fehlhaltung in die Aufrichtung kommt.