Ein starker und entspannter Rücken mit Yoga

Yoga lehrt uns, Polaritäten zu verbinden. So auch beim Rücken, denn der Rücken benötigt Kraft und Durchlässigkeit: Kraft für die Aufrichtung und entspannte, unverkrampfte Muskulatur für die Beweglichkeit. In diesem Kurs lockern wir verspannte Muskelpartien, dehnen verkürzte Muskeln und stärken die Haltemuskulatur. So schulen wir das Köperbewusstsein, damit Fehlhaltungen wahrgenommen und korrigiert werden können.