Einführungskurs in die Tiefenentspannung «Yoga Nidra»
Kurs-Nr.
K 340 20
Kurspreis
Kursleitung
Orsina Studach, dipl. Gymnastikpädagogin GDS, dipl. Yogalehrerin YS/EYU, Klangtherapeutin nach Elisabeth Dierlich®
Teilnehmende
max. 12
Anmeldeschluss
21.02.2027
Yoga Nidra ist eine der ältesten Entspannungs-Methoden. Die regelmässige Praxis von Yoga Nidra ist hilfreich bei Nervosität, Schlafstörungen, Anspannungen jeglicher Art und bei Erschöpfung bis hin zu Burnout. Als Vorbereitung dienen einfache Atem- und Körperübungen welche helfen, körperlich und mental loszulassen. Während der anschliessenden Tiefenentspannung (Yoga Nidra - «Yogischer Schlaf») kann sich der gesamte Organismus regenerieren und Kraft tanken. Yoga Nidra ist einfach zu erlernen und benötigt keine Yogaerfahrung.
Kurstermine
Kurszeit
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