Ernährung und Wohlbefinden

Kommen Sie mit auf Entdeckungsreise, wie und auf welch vielfältige Weise unsere Ernährung uns beeinflusst. Erfahren Sie, welchen Einfluss die Auswahl der Lebensmittel, die Gestaltung der Mahlzeiten und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr auf unser Energielevel und unsere Stimmung haben – und was sich hinter Begriffen wie Moodfood, Brainfood und achtsames Essen verbirgt. Wir werfen auf verschiedene Nährstoffe einen genaueren Blick und widmen der Mikrobiom-Darm-Hirn-Achse besondere Aufmerksamkeit. Lassen Sie sich inspirieren, wie schon kleine Veränderungen im Alltag zu mehr Wohlbefinden beitragen können.