Ein Streifzug durch vier Meditationsarten

Lernen Sie unterschiedliche Meditationsformen kennen die helfen Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Visualisierung verhilft im Fokussieren verschiedener Punkte zu mehr Klarheit. Die Fantasiereise entführt Sie in entspannende und inspirierende innere Bildwelten. Die Schüttelmeditation löst als aktive Form der Meditation innere und äussere Spannungen und sorgt für spürbare Leichtigkeit und Vitalität. Ideal, um Stress abzubauen. Die Geschmacksmeditation lädt ein, achtsam und mit allen Sinnen dem Genuss beim Essen nachzuspüren. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.