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Pilates. Basis-Kurs

Langsam und für jedes Alter
Kurs-Nr.
K 340 2070
Kurspreis
CHF 180.00
Kursleitung
Bettina Meuli, Tanztherapeutin FPI/DGT, Qigong-, Escrima- und Pilatestrainerin
Teilnehmende
max. 15
Anmeldeschluss
04.11.2019

In diesem Kurs lernen Sie die effiziente Bewegungsmethode Pilates kennen. Die fliessenden und langsamen Bewegungen werden mit viel Aufmerksamkeit und unterstützt durch die bewusste Atmung ausgeführt. Im Pilates werden ganz besonders die oft vernachlässigten Haltungs- und Stützmuskeln stabilisiert und gekräftigt. So werden bereits nach kurzer Zeit auf schonende Art und Weise ein nützlicher Kraftaufbau und eine körperliche Flexibilität erreicht.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Handtuch.

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