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Pilates

Langsam und für jedes Alter
Kurs-Nr.
K 340 2020
Kurspreis
CHF 211.00
Kursleitung
Bettina Meuli, Tanztherapeutin FPI/DGT, Qigong-, Escrima- und Pilatestrainerin
Teilnehmende
max. 15
Anmeldeschluss
30.04.2020

Pilates trainiert den Körper gleichmässig, korrigiert die Haltung und erhöht die körperliche, geistige und seelische Vitalität. Im Pilatestraining steht die Stabilisierung und Kräftigung der meist vernachlässigten Haltungs- und Stützmuskulatur im Zentrum. Durch die präzise Anleitung wird es Ihnen möglich sein, die Bewegungen bewusst und mit maximaler Wirkung auszuführen. Bereits nach kurzer Zeit werden Sie somit einen Kraftaufbau und eine erhöhte Flexibilität wahrnehmen können.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Trainingssocken, evtl. ein Handtuch.

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