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Pilates

Für Einsteiger/-innen und Fortgeschrittene
Kurs-Nr.
K 340 2075
Kurspreis
CHF 180.00
Kursleitung
Bettina Meuli, Tanztherapeutin FPI/DGT, Qigong-, Escrima- und Pilatestrainerin
Teilnehmende
max. 15
Anmeldeschluss
06.01.2020

Die fliessenden und langsamen Bewegungen werden mit viel Aufmerksamkeit und unterstützt durch die bewusste Atmung ausgeführt. Im Pilates werden ganz besonders die oft vernachlässigten Haltungs- und Stützmuskeln stabilisiert und gekräftigt. So werden bereits nach kurzer Zeit auf schonende Art und Weise ein nützlicher Kraftaufbau und eine körperliche Flexibilität erreicht.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und ein Handtuch.

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